Affirmationen sind positive Aussagen, die wir bewusst wiederholen, um unser Unterbewusstsein zu beeinflussen. Sie können uns dabei helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen und unser Mindset zu stärken. Als Mindset- und Empowermentcoach für Frauen habe ich immer wieder erlebt, wie kraftvoll Affirmationen sein können.
Der erste Schritt zur Veränderung ist oft die Erkenntnis, dass wir selbst die Macht haben, unser Denken zu beeinflussen. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie sehr ihre Gedanken ihr Handeln und ihre Gefühle beeinflussen. Durch regelmäßige Affirmationen können wir jedoch lernen, unsere Gedanken bewusst zu lenken und positive Energie in unser Leben zu ziehen.
Ein Beispiel dafür ist die Affirmation „Ich bin stark und selbstbewusst“. Indem wir diese Aussage regelmäßig wiederholen, stärken wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstbewusstsein. Wir trainieren unser Gehirn, positive Gedanken zu verankern und negative Selbstzweifel zu überwinden. Diese Veränderung im Denken kann sich dann auch auf unser Handeln auswirken, da wir mutiger und entschlossener werden, uns neuen Herausforderungen zu stellen.
Ein weiteres Beispiel ist die Affirmation „Ich bin dankbar für all die Schönheit in meinem Leben“. Indem wir uns regelmäßig daran erinnern, dankbar zu sein, lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge in unserem Leben. Dadurch können wir uns mehr auf das Gute konzentrieren und negative Gedanken und Ängste in den Hintergrund treten lassen.
Es ist wichtig zu betonen, dass Affirmationen nicht einfach nur leere Phrasen sind, die wir uns selbst vorsagen. Sie funktionieren nur dann, wenn wir sie mit Überzeugung und Emotionen wiederholen. Wenn wir wirklich an die Aussagen glauben und sie mit positiven Gefühlen verbinden, können sie eine starke Wirkung auf unser Unterbewusstsein haben.
Diese kleinen – fast magisch aufgeladenen – Worte sind kein Hexenwerk. Sie verbringen keine Wunder und schon gar nicht über Nacht – aber sie schaffen einen wichtigen ersten Schritt in die richtige Richtung. Affirmationen sind wie kleine Mosaiksteinchen, wie ein Puzzleteil, das unbedingt benötigt wird, um das vollkommene Bild zu erschaffen. Du darfst dich allerdings nicht dem Trugbild hingeben, dass reines Wiederholen von Affirmationen dich näher an dein Ziel bringt.
Denn Affirmationen alleine reichen nicht aus, um all deine Wünsche und Ziele zu erreichen. Sie sind lediglich ein Werkzeug, um negative Glaubenssätze gegen positive zu tauschen und mit einer positiveren Grundhaltung und positiven Selbstgesprächen gestärkt durchs Leben zu gehen. Es bedarf weiterer Maßnahmen wie konkreter Handlungen, Zielsetzungen, Planung und Durchhaltevermögen, um deine Träume zu verwirklichen.
Ich lade dich ein, die Kraft der Affirmationen selbst zu entdecken und in dein Leben zu integrieren. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um dich mit positiven Aussagen zu stärken und beobachte, wie sich dein Denken und Handeln verändert. Du wirst überrascht sein, wie sehr Affirmationen dein Leben bereichern können. Und dann folgen die weiteren Puzzleteile zu deinem Gesamtbild Schritt für Schritt.